第四课：哪些因素会引发痛风急性发作？

1、饮酒是引发痛风发作的危险因素，所有酒类都与痛风的发作成正相关性。唯一有争议的是红酒，即使是红酒单次饮用量也需要控制在100克以内，且不能饮用低档勾兑红酒。

2、食用高嘌呤食物。比如火锅、内脏、海鲜、肉汤、火锅、鱼干等。

3、运动过量。剧烈运动会加速新陈代谢，从而产生更多尿酸。同时激烈运动时流汗增加，尿量减少，由于尿酸主要依靠尿液排泄，进而造成尿酸存积于体内。此外，运动后体内产生的乳酸，会阻碍尿酸的正常排泄，使尿酸不易排出引起尿酸升高。

4、肥胖、压力大、熬夜、情绪变化、胰岛素抵抗、高血糖、脂代谢紊乱、高血压等。这些内环境因素影响了尿酸的合成和排泄，诱发高尿酸血症，导致痛风。

5、高海拔、温度、湿度、大气污染、水污染、土壤污染和一些从事与重金属有关特殊行业的，会导致铅、汞等重金属在体内的堆积，影响尿酸的排泄，促进尿酸盐结晶的形成，诱发痛风的发作。

6、经期紊乱、内分泌失调、惊吓则是引发女性病友痛风发作的主要因素。

（文章来源：别痛风APP 阿木）